Quando nos referimos às constantes indagações sobre melhoria do aproveitamento do exercício para perda de peso, melhora do condicionamento aeróbio e/ou localizado, profilaxia na prevenção de desalinhos articulares (coluna principalmente) e todas aquelas questões de real benefício da atividade física, obrigatoriamente temos que nos referir a um acompanhamento direcionado e específico. Não atribuo essa questão do Personal como o único e exclusivo meio de conseguirmos um resultado eficiente no aluno, mas creio ser esse direcionamento uma das mais eficazes ferramentas para alcance desse objetivo. Sou profissional do Fitness ha mais de 25 anos e tenho observado nesse tempo que não existe nada mais gratificante para nós professores que sabermos que nosso aluno nos aguarda, que segue nossas orientações específicas e que isso realmente surte efeito no seu desempenho e posterior resultado. De maneira geral, o percentual de pessoas que nos procura tem como meta a perda de medidas. O condicionamento, muscular ou cardiorrespiratório, invariavelmente, fica relegado a um plano posterior. Obvio que para aquelas pessoas mais magras esse último item vem primeiro. Portanto creio ser a aposta nos pequenos grupos de atendimento o grande benefício e a mais interessante resposta aos anseios dos alunos.
Um outro filão de atendimento personalizado que tenho observado é na água, com a bicicleta submersa ou, como preferirem, Hidrobike. Atendo nessa modalidade em grande grupo principalmente, mas tenho como grande intuito e propósito a aula mais individual. Nessa atividade a queima calórica é intensa, constante e quase que ininterrupta, fato que torna a atividade muito eficiente no alcance do maior objetivo do aluno: cansaço e perda de peso! Podemos tranquilamente chegarmos aos níveis mais limiares de esforço, num meio agradável, de pouquíssimo impacto e extremamente relaxante. Tenho investido na ideia de tornar a Bike Aquática mais intensa com a implantação de um nível em que o número de alunos possa ser reduzido dos atuais 4 ou 6 para, no máximo, 2 alunos por horário e aula de 30 minutos com muita intensidade. Entre em contato comigo, caro leitor e iminente aluno!! Atendo particular ou nas aulas com horários já estabelecidos. Através do meu telefone ou e mail respondo às mais variadas questões, certo !?
Grande abraço e até o próximo Post!
