No mundo em que vivemos, cercados que somos pela mais alta tecnologia e com acesso ultra rápido a ela, corremos um sério risco de proporcionarmos ao nosso corpo experiências sensoriais não muito agradáveis, chamadas pelo senso comum de dores. Elas são a resposta aos maus tratos que submetemos nossa estrutura corpórea,especificamente a nossa coluna vertebral, com o advento de uma forma de comunicação pós moderna, em detrimento ao telefone fixo de mesa que nossos pais ou avós tinham na sala, estático ali, com no máximo alguns metros de fio, sem possibilidade alguma de sairmos mundo afora com ele em mãos. Os mais jovens vão pensar que isso é ficção. Pois bem, essa mudança de paradigma tecnológico nos remeteu ao que de mais moderno poderíamos ter no que diz respeito à telefonia e/ou equipamentos de informática. Isso tem um preço, que, por sinal, não será tão barato e duramente cobrado, se é que já não está. Quero dar especial atenção à ilustração acima (fig.1), no que se refere, principalmente, aos smarthfones, tablets e lap tops.
Um estudo em uma Clínica de Cirurgia e Reabilitação de Nova Iorque fez referência aos graus de inclinação da cabeça, principalmente quanto ao uso do celular e o resultado foi bem preocupante e esclarecedor: quanto mais alinhada a cabeça com a curvatura anotômicofisiológica da coluna, isto é, quanto mais ereta ela estiver, menos carga será submetida ao pescoço sustentar. Esse peso gradual que podemos estar causando leva ao que se chama de Nevralgia Occipital, que nada mais é do que uma inflamação nos nervos occipitais, que vão da base da medula espinhal até o couro cabeludo. Isso pode ser confundido, invariavelmente, com aquela dor de cabeça ou a famosa enxaqueca. Observem o grau de comprometimento que isso pode causar! A dica: mantenham sempre a tela alinhada com seus olhos! Os ombros irão trabalhar um pouco mais, lógico, mas em compensação sua cervical será muito preservada. Observe fig.2, foto da direita.
fig.2
Não precisamos referir, pois está gritante e claro, os males que esse posicionamento da foto da esquerda nos causa. Analogamente ao uso dos computadores de mesa vale a mesma dica: tronco reto e pés com suas plantas em contato inteiro como chão, além da tela o mais alinhada possível com os olhos. Ok pessoal!? Desde já agradeço e, caso estejam com alguma sequela de mau uso dos aparelhos e precisem de um reforço muscular, por favor me contatem! Existem programinhas bem básicos e eficientes para trabalharmos toda essa musculatura cervical e dorsal que vão aliviar e dar um reforço bem objetivo para essa região.
