Olá, pessoal!
Enfim, o tão corriqueiro recomeço do ano! Idas e vindas, estadas e passagens, por aqui e por ali... mar, serra, rios, lagoas.. ou até mesmo nada disso, apenas uma quebra de rotina sazonal, seja onde for e ao bel prazer de cada um. Ao que me refiro é o fato de nossa rotina despreocupada ter chegado ao fim! Tenhamos foco e concentração para entrarmos, agora, em nossa rotina séria, monitorada, envolta na carapaça do resultado... seja ele no âmbito que for.
Em suma, precisamos mostrar resultados pois são deles que brotam nossas conquistas. Gostaria de dizer que também estou de volta, ou melhor, na verdade não parei totalmente, apenas demorei um pouco para retomar os Posts... mas estamos aí de novo!
Para quem se esbaldou no verão retorne gradativamente ; para quem manteve a conduta minimamente regrada, retorne mais firme, não readapte muito pois o corpo está quase na forma; agora quem se manteve no prumo.... ah, pode vir com tudo ! Exercícios no mesmo ritmo, controle de alimentação e água, descanso e treino pesado para anabolizar. Refiro que o ritmo pode ser quase igual ao pré verão... apenas mantenham o cuidado nas cargas e repetições pois qualquer quebra de rotina, por menor que seja, sempre afeta desempenho muscular, tanto de resistência quanto de força ok!?
Obrigado e ótimo retorno para todos vocês!!
